建議喝豆?jié){ 。其實正常情況下 ， 孕期只要不挑食再適當?shù)难a充些營養(yǎng)就夠了 ， 現(xiàn)在生活條件好了 ， 我們所吃的食物中基本滿足了所有的營養(yǎng)需求 。而且孕晚期的時候 ， 如果羊水少 ， 喝豆?jié){也是有效果的呢 。
【孕婦喝豆?jié){好還是奶粉好?】我懷孕的時候沒買奶粉 ， 因為我聽好多懷孕的同事和朋友說過 ， 在營養(yǎng)相同的條件下 ， 喝孕婦奶粉更容易長胖 ， 容易長胖 ， 容易長胖 。去產(chǎn)檢的時候 ， 醫(yī)生會建議吃鈣片 ， 補鐵 ， 吃dha ， 但沒聽著有讓喝奶粉的 。相反 ， 醫(yī)生會建議孕中期之后的孕婦 ， 合理飲食 ， 少吃甜食 ， 避免孩子太大不好生 。
我覺得孕婦奶粉真的是一個挺雞肋的東西 ， 除非你孕吐反應(yīng)特別大 ， 吃不下飯只能喝奶粉 ， 要不實在沒必要專門買 。
其實孕期多吃新鮮蔬菜水果 ， 每天吃點紅肉 ， 再額外補充點堅果 ， 少吃油炸辛辣食品 ， 合理飲食 ， 對媽媽和寶寶都好 。
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