1、保持好心情 。“怒傷肝”、“思傷脾”、“恐傷腎”，這些都是不良情緒對肌體所造成的影響 。在雨水時節(jié)，空氣濕潤，降雨增多，這些往往會使人產(chǎn)生消極情緒，進而影響脾胃 。為了不傷及脾胃，我們應(yīng)該學(xué)會調(diào)整情緒，保持積極向上的精神狀態(tài) 。
2、遠離辛辣刺激食物 。因為辛辣食物會使胃部有灼燒感，引起胃部不適，還有可能會誘發(fā)胃病 。
3、規(guī)律飲食 。按時吃一日三餐，每餐不宣吃得太多，八分飽為宜 。進食時要細嚼慢咽 。
【雨水節(jié)氣養(yǎng)生知識 雨水節(jié)氣如何養(yǎng)生】4、胃部保暖 。雨水時節(jié)．早晚溫差比較大，外出時一定要注意保暖，防止胃部受涼 。
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