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嬰兒多久吃輔食，吃什么輔食合適?

云知道嬰兒

寶寶多久可以添加輔食，怎么添加呢？
1.時(shí)機(jī)
一般4個(gè)月大的寶寶就可以開始添加輔食了，另外也需要觀察寶寶的身體狀況和反應(yīng)，以下是幾個(gè)參考點(diǎn)：
A看體重比: 體重達(dá)到剛出生時(shí)的2倍以上，或者6公斤以上，可以開始添加輔食
b寶寶一直餓：嬰兒時(shí)寶寶可以安靜睡到天亮，但是如果發(fā)現(xiàn)半夜哭鬧，喝完奶就能安睡，但是醒來就哭的次數(shù)變多；母乳喂養(yǎng)每天8～10次或喂配方奶粉超過1000ml， 這表明寶寶處于生長加速期時(shí)，是添加輔食的最佳時(shí)機(jī) 。
c看發(fā)育情況：寶寶能自己扶著或者靠著坐穩(wěn)，頭可以立起來，觀察到寶寶想吃東西
d觀察寶寶行為：邊上有別的孩子或者大人吃東西時(shí)，寶寶感興趣，把東西往自己嘴里塞，說明寶寶想吃，可以添加輔食了
e吐出食物的“伸舌反射”：初期給寶寶喂輔食時(shí)，如果寶寶把東西吐出來，說明還不到時(shí)候，父母不要強(qiáng)喂，過一段時(shí)間再試 。伸舌反應(yīng)是寶寶自我保護(hù)的一種本能反應(yīng)，通常在4個(gè)月大小的時(shí)候消失，發(fā)育晚的孩子可能會(huì)推遲，大人要注意觀察，不能強(qiáng)塞 。
f觀察吃的時(shí)候?qū)殞毜姆磻?yīng)：大人喂食時(shí)，寶寶舔進(jìn)嘴里并咽下，大人逗樂的時(shí)候?qū)殞毿χ?，表現(xiàn)出很好吃的樣子，說明寶寶對吃東西有興趣，這時(shí)就可以放心給寶寶喂食；,如果將食物吐出，大一點(diǎn)的寶寶把頭轉(zhuǎn)開或推開父母的手，說明寶寶不要吃也不想吃 。則不要勉強(qiáng)，過幾天再試 。
2.添加輔食的原則
a從單一到多種
從最開始的單一米粉，到后面逐漸添加各種輔食，讓寶寶慢慢適應(yīng)，要有個(gè)過程，不能在短時(shí)間內(nèi)增加太多，避免寶寶腸胃不適，添加新的輔食后要注意觀察寶寶的反應(yīng)，還要留意消化，觀察排便 。如有不適，可以先暫?；蛘邠Q一種 。如果觀察到寶寶過敏的情況，應(yīng)立即停止 。
b從流食到固體輔食
剛開始添加流質(zhì)輔食作為母乳的輔助，小米湯、嬰幼兒米粉,調(diào)成稀糊;隨著寶寶的發(fā)育逐漸添加半流質(zhì)，面條，饅頭片什么的，再到固體的小餅干，小奶片等等
c體積從小到大
剛開始顆粒要小，即粉末狀，拌勻后口感要順滑，鍛煉寶寶的吞咽功能；慢慢過渡到固體食物 。在寶寶開始長牙時(shí)，可以喂稍大一點(diǎn)的固體輔食，這樣有利于促進(jìn)寶寶牙齒的生長，并鍛煉他們的咀嚼能力，后逐漸變成整個(gè)的餅干等
d遇到寶寶不適要立刻停止添加
添加輔食后，要密切觀察寶寶的消化情況，如出現(xiàn)腹瀉，或便里有較多黏液的情況，要立即暫停，等寶寶恢復(fù)正常后再重新少量添加，再觀察，同一種輔食如果反復(fù)出現(xiàn)不適情況，就要換一種 。
3.輔食添加順序
淀粉(谷物)→蔬菜→水果→動(dòng)物肉類，如含鐵元素的嬰兒米粉，其次添加蔬菜汁或者搗碎的蔬菜泥;然后就是水果汁水果泥，最后開始添加動(dòng)物肉類食物，如蛋羹、魚、禽、畜肉泥或肉松等 。
4.嬰兒輔食添加時(shí)間表
A 4-6個(gè)月：稀糊狀米糊，米湯；每天一次小勺喂食;口味主要以清淡、多汁為主；
B 6-7個(gè)月：稠糊狀米粉、粥、菜泥、魚泥、水果泥、豆?jié){;
C 7-9個(gè)月：咀嚼的軟固體食物，如面粥、碎菜粥等;
D 10-12個(gè)月：大多數(shù)寶寶可以逐漸進(jìn)食固體食物為主的輔食了
5.一歲以內(nèi)的寶寶輔食不要加鹽
【嬰兒多久吃輔食，吃什么輔食合適?】1歲以下的寶寶腸胃功能和腎臟功能發(fā)育都不完善，過早吃鹽會(huì)加重嬰兒的腎臟和腸胃負(fù)擔(dān)，將來得腎臟方面疾病的可能性會(huì)變大，寶寶過早吃鹽可能會(huì)導(dǎo)致口味越來越重，到后面引起挑食，引起營養(yǎng)不良，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也任務(wù)清淡飲食比較健康 。其實(shí)寶寶吃的母乳和配方奶粉中也有一定量的鈉鹽，可以滿足寶寶的生長發(fā)育 。

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