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藕有什么營養(yǎng)價值?怎么做最好吃?( 二 )


做法:
1、花椒用少許溫?zé)崴?0分鐘,肉餡放入盆中,泡好的花椒水打入肉餡中 。放入少許淀粉,攪勻 。再打入雞蛋,向一個方向拌勻 。
2、洗凈藕(留少許可以用來裝飾),切成碎末 。將藕末放入肉餡中,攪勻 。放入鹽、五香粉、白糖、料酒、生抽、蠔油、香油 。蔥、姜切成碎末,放入后攪勻 。
3、取適量餡放入手中,在兩只手間來回摔打揉成肉丸狀 。鍋中倒入適量油,油溫?zé)釙r逐個下入肉丸,揉好一個下一個,炸至表面顏色變深后撈出 。
4、鍋中留少許底油,油熱后放入姜片、蔥結(jié),炒出香味后倒入肉丸,放入鹽、白糖、生抽、老抽,大火煮開后撇去浮沫,小火,加蓋煮15分鐘左右至熟透 。放入雞精,攪勻 。
5、將油菜心洗凈,煮鍋中倒入些水,煮開后放入堿面,放入油菜心,煮幾秒鐘變色即撈出用冷水沖洗,浸涼后擠去多余水份 。藕片放入盤中,擺入油菜心 。炒鍋轉(zhuǎn)大火收湯,分兩次放入水淀粉,攪勻,夾起肉丸擺入盤中,再用勺舀些湯汁澆上即可 。(東方網(wǎng))http://weibo.com/ttarticle/p/show?id=2309351002874135117156133587

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