水果減肥法是除了水果什么也不吃的減肥方法 ， 其實(shí)大部分水果對減肥是很有效的 ， 常見的就有菠蘿、草莓、山楂、獼猴桃 ， 檸檬、蘋果、甜橙、香蕉以及雪梨等水果 ， 一個(gè)星期內(nèi)只以鳳梨作為三餐中 ， 其中一餐的主食可以減輕2～3公斤體重 ， 但是鳳梨會損害口腔的腔膜以及胃粘膜 ， 而且只吃鳳梨會營養(yǎng)不均衡 ， 草莓加冰糖、山楂、麻油 ， 或者牛奶是可以起到減肥作用的 。
獼猴桃可以幫助快速分解脂肪 ， 而且還可以產(chǎn)生蛋白質(zhì)加速新陳代謝的速度 ， 檸檬減肥法曾受到國內(nèi)外明顯的大力推崇 ， 檸檬里面的檸檬酸能夠抑制脂肪積聚 ， 蘋果減肥法起源于日本 ， 但是它只能維持生命 ， 不能保證營養(yǎng)會跟得上 。
【什么水果減肥】
甜橙減肥要求午餐 ， 1碗蔬菜湯+1條魚肉和1碗米飯 ， 饑餓的時(shí)候吃1個(gè)橙子或者1杯果汁 ， 晚上則是1盤素菜+1碗米飯 ， 1小時(shí)后再吃1個(gè)橙子 。
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