1、及時(shí)的補(bǔ)充水分
2、堅(jiān)持體育鍛煉
3、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣
4、多吃蔬菜
5、少吃精細(xì)食物
【長期便秘怎么辦 多與不良的飲食、生活習(xí)慣有關(guān)】6、盡情的開懷大笑
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