1、養(yǎng)成規(guī)律就息的習(xí)慣
2、睡不著也不要玩手機(jī)
3、給自己定一個(gè)必須睡覺的時(shí)間點(diǎn)
【睡眠不好怎么辦？注意做好以下四點(diǎn)】4、不要貪睡
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