鉀元素是人體不可缺少的一種微量元素 ， 鉀元素含量過低，容易出現(xiàn)疲倦，頭暈耳鳴，便秘等一系列癥狀 。適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充鉀元素，對身體有好處 。含鉀高的食物有：玉米、韭菜、黃豆芽、萵苣、雞腿菇、口菇、紫菜、海帶、鯉魚、鰱魚、黃鱔、瘦豬肉、羊肉、牛肉、紅棗、香蕉等 。
由于鉀在抗癌防癌中有重要作用，多食用一些含有鉀元素的食物，將大大降低患癌癥的概率 。薯類食物含有豐富的淀粉和纖維素，也應(yīng)該多食 。在補(bǔ)鉀的同時(shí)，對于高鹽食品 ， 如腌漬火腿、咸肉、咸魚以及過咸的食品要少吃或不吃 。
【含鉀高的食物有哪些含鉀高的食物排行榜】
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