牛奶可以和煮熟的雞蛋一起吃 。但不能用熱牛奶沖生雞蛋食用 。
雞蛋和牛奶含有豐富的蛋白質和脂肪 。其中，卵磷脂是我們大腦必需的營養(yǎng)元素之一 。雞蛋和牛奶還含有豐富的鈣、鐵、磷礦物質和多種維生素 。且牛奶中還包含人體生長發(fā)育所需的全部的氨基酸 ， 很容易被吸收 。因此 ， 早餐食用牛奶和雞蛋 ， 它們兩者搭配在一起食用營養(yǎng)價值是非常豐富的 。
此外 ， 牛奶不宜和以下食物一起吃：
牛奶不宜和白酒一起吃 ， 會引發(fā)有毒物質的形成，還可能會造成脂肪肝；
牛奶不宜和橘子一起吃，會引起胃炎或導致胃腸蠕動異常；
【牛奶和雞蛋能一起吃嗎 雞蛋和牛奶可以一起吃嗎】牛奶不宜和西蘭花一起吃 ， 會影響鈣質的吸收 。
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