在生長發(fā)育期的青少年，打籃球有助于長高 。打籃球是一種比較好的運動，可以讓人體全身的骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉都得到充分的鍛煉，促進身體長高 。同時，還要注意多增加日光照射 ， 改善營養(yǎng)，多補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì) 。
營養(yǎng)是兒童體格生長的關(guān)鍵 ， 體格正常生長所需的能量、蛋白質(zhì)和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物 。還要多吃新鮮的蔬菜和水果 ， 補充維生素和礦物質(zhì) 。不要忽視運動鍛煉 ， 體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液循環(huán)，促進生長激素分泌 。
【打籃球可以長高嗎打籃球的好處】
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