您好，以下是一些早餐選擇，既快又方便：
1. 面包片加果醬或花生醬：只需將果醬或花生醬涂在面包片上即可 。
2. 酸奶和谷物：將酸奶和谷物混合在一起，可以添加一些水果或堅(jiān)果 。
3. 麥片：將麥片與牛奶或酸奶混合在一起，可以添加一些水果或蜂蜜 。
4. 雞蛋三明治：將雞蛋煎或煮熟，然后與面包片或餅干一起做成三明治 。
5. 水果沙拉：將各種切好的水果混合在一起，可以添加一些蜂蜜或酸奶 。
6. 堅(jiān)果和干果：將堅(jiān)果和干果混合在一起，可以添加一些蜂蜜或酸奶 。
7. 蛋餅卷：將蛋打散后，在平底鍋上煎成蛋餅，然后卷起來(lái)，可以添加一些醬料或蔬菜 。
8. 燕麥粥：將燕麥片和水或牛奶煮熟，可以添加一些水果或蜂蜜 。
【一個(gè)人早餐吃什么又快又方便?】以上這些選擇都可以在短時(shí)間內(nèi)準(zhǔn)備好，并且提供了均衡的營(yíng)養(yǎng) 。
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