我自己作為一個胃炎患者，自己平時在飲食、生活習慣方面是特別注意 。俗話說胃病三分治，七分養(yǎng) 。所以胃病全靠養(yǎng)，那么該怎么合理的養(yǎng)胃呢？下面我就為你解答一下該怎么養(yǎng)胃才正確 。
【非萎縮性胃炎吃什么養(yǎng)胃?】長期喝粥真的能養(yǎng)胃嗎？答案是不一定，因為如果長期喝粥養(yǎng)胃，身體所需要的營養(yǎng)沒被滿足，胃肯定也不好受，所以要平衡飲食 。
養(yǎng)胃的正確方法 。1.對胃不好的人，生活有規(guī)律最為重要 。養(yǎng)成良好的生活習慣；少食多餐，吃飯只吃七分飽 。早飯吃好，如雞蛋湯、豆制品、脫脂牛奶等；午飯吃飽，吃一些高營養(yǎng)、高蛋白的食物；晚飯吃少 。切勿暴飲暴食 。
養(yǎng)胃的三點原則：易消化，防刺激，多營養(yǎng) 。
2.改變飲食習慣：按時吃飯，忌食辛辣刺激、油炸、煙熏、腌制的食物，比如燒烤、腌菜等，不吃過冷或者過燙的食物，避免燙傷胃粘膜；戒煙忌酒，少喝濃茶、咖啡、碳酸飲料等 。
3.吃一些養(yǎng)胃的水果：比如富含維生素C的水果如石榴、桂圓、芒果、甘蔗、蘋果等，維生素C能保護胃，增強胃的防病能力 。
4.保持良好的生活習慣：保持睡眠充足，不要熬夜；適當?shù)膮⒓舆\動、不要剛吃完飯就躺下，也不建議飯后做劇烈運動，可以散散步、慢走等 。
兩個養(yǎng)胃粥的做法1.牛奶粥
做法：將大米淘洗干凈倒入鍋里，倒水熬到五成熟，倒掉一些米湯，再加入牛奶，小火慢慢熬成粥，放入白糖攪拌均勻令粥徹底溶解就可以了 。
功效：可以健脾養(yǎng)胃，補虛養(yǎng)生潤五臟，適宜那些氣血不足，身體虛弱，營養(yǎng)不良的人食用 。
2.銀耳紅棗粥
做法：準備枸杞、紅棗、蓮子、銀耳；將銀耳去蒂洗干凈浸泡待用，蓮子去心，紅棗去核，大米洗凈后加適量水與銀耳、蓮子、枸杞、紅棗同時煮，煮至濃稠就可以了 。
功效：潤肺生津、健脾而化生氣血之功效，適用于貧血、消化不良等病人食用 。
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