1、將西紅柿、黃瓜分別洗凈，切成小塊；菠菜摘洗干凈，用沸水略煮，撈出瀝干，切段備用 。將西紅柿、黃瓜、菠菜放入果汁機(jī)中 ， 加入冷開(kāi)水、精鹽攪打均勻，即可倒入杯中 。
【減肥蔬菜汁做法】2、喝蔬菜汁減肥的周期不應(yīng)過(guò)長(zhǎng)一般不要超過(guò)一個(gè)月（只是喝蔬菜汁不吃其他東西） 。這樣不但有利于減肥還有助于身體的毒素的排空 。停止喝蔬菜汁的時(shí)候也要逐漸遞增飯量，以免導(dǎo)致體重的快速反彈 。
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