眼睛是心靈的窗戶(hù)，每個(gè)人都要學(xué)會(huì)愛(ài)護(hù)和科學(xué)使用自己的眼睛 。要做到“三要三不要”，具體如下：
【保護(hù)眼睛三要三不要 保護(hù)眼睛的注意事項(xiàng)】
1、要注意用眼衛(wèi)生 。看書(shū)和用電腦時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng) ， 每隔30-40分鐘就休息10-15分鐘 ， 眺望遠(yuǎn)處 。
2、要堅(jiān)持做“眼保健操” 。眼睛休息的時(shí)候可以順便做做眼保健操，能放松眼部肌肉，緩解眼睛疲勞 。
3、要多吃保護(hù)眼睛的食物 。如豆制品、蔬菜、堅(jiān)果等食物，能加強(qiáng)眼部肌肉活動(dòng)，促進(jìn)眼部血液循環(huán) 。
4、不要在光線(xiàn)太暗的地方看書(shū) 。光源太暗 ， 時(shí)間長(zhǎng)了對(duì)眼睛有損傷 。
5、不要經(jīng)常點(diǎn)眼藥水 。不同種類(lèi)的眼藥水針對(duì)不同眼??，胡乱使用极义F匝劬υ斐繕?biāo)?。
6、不要配戴劣質(zhì)太陽(yáng)鏡和老花鏡 。劣質(zhì)太陽(yáng)鏡鏡片會(huì)使外界物體變形扭曲，而劣質(zhì)老花鏡是用劣質(zhì)玻璃制作，光學(xué)質(zhì)量得不到保障 。
推薦閱讀
- 晚上總失眠怎么辦 三個(gè)方法介紹給大家
- 足三里陽(yáng)陵泉如何區(qū)分
- 三月份買(mǎi)車(chē)便宜嗎
- 王國(guó)第三季什么時(shí)候上映
- 最熱門(mén)的三本玄幻小說(shuō)推薦
- 三星s8售價(jià)多少
- 世界第二沼澤是哪里
- 世界三大硬通貨是什么
- 關(guān)于眼睛的英語(yǔ)名言
- 科目三過(guò)了可以直接考科目四嗎