【肉攝入量多少合適】
肉攝入量25～200克合適 。營養(yǎng)學(xué)家早就指出，肉食品畢竟富含諸多有益健康的物質(zhì)，特別是含有豐富的蛋白質(zhì)，拒絕肉食是種不明智的做法，要注意的是 ， 肉食宜肥瘦皆用，并非越瘦越好，只要注意食用的量就好了，另外午餐可多用些肉食，不要只在晚上大吃一頓，如果每周有一天只吃素 ， 不吃肉 ， 則更好 。
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