【放下手機(jī)的經(jīng)典語錄】
削弱習(xí)慣回路說白了就是，能設(shè)置靜音的絕對不設(shè)置成震動(dòng) 。尤其是和愛人親密和家人聊天時(shí) ， 手機(jī)絕對不開任何提示音 。關(guān)閉觸發(fā)機(jī)制，關(guān)閉所有通知和推送消息，你要知道，那些熱門消息不會(huì)跑，晚一會(huì)看也沒關(guān)系 。郵箱，一會(huì)不看也不會(huì)滿溢 。這樣，是你在控制手機(jī)，控制著生活的節(jié)奏，而不是手機(jī)在時(shí)時(shí)刻刻控制你 。
給手機(jī)安排一個(gè)固定位置
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