【每天喝黑咖啡對身體有害嗎】適量喝咖啡對身體健康是有益的 。目前研究來看 ， 每天喝2~3杯(每杯300毫升左右)都是比較適合的，所以你不用擔心 。咖啡可能對口腔癌、咽喉癌、乳腺癌都有一定預防作用 。目前認為這些咖啡之所以有這些健康作用，可能與它富含咖啡因、鉀和抗氧化成分(如綠原酸)有關(guān) 。目前的研究都認為，適量喝咖啡對身體健康是有益的 。當然，咖啡的一個特殊成分是咖啡因，咖啡因有一定興奮神經(jīng)的作用，能起到提神的效果，建議最好是上午或者下午3點之前喝(當然對咖啡因的敏感性個體差異很大，如果嘗試后下午甚至晚上喝睡眠質(zhì)量也正常 ， 就無需在意) ， 以免影響睡眠 。
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