雖然我們每天都在刷牙 ， 但很多人其實(shí)并沒有真正掌握好刷牙的方法，錯(cuò)誤的刷牙方法不僅可能刷不干凈，還可能會(huì)損傷牙齒 。
首先牙刷要拿好，牙齒和牙刷之間應(yīng)該呈45度角，輕輕地放置在牙齦和牙齒之間，然后旋轉(zhuǎn)著刷牙，所有牙齒都必須刷到 ， 刷的時(shí)候力度要輕柔 。牙齒咬合面的刷法比較簡(jiǎn)單，只要按我們平時(shí)習(xí)慣的拉鋸式刷法就行，刷的時(shí)候牙刷和牙齒之間呈90度角就可以 。將牙刷豎起來(lái)，用牙刷前面的刷毛輕刷，上面的牙齒由上往下刷，下面的牙齒由下往上刷 。很多人都會(huì)忽略了舌頭的清潔，其實(shí) ， 在刷完牙后再輕輕地刷舌頭，可以有 效清除食物殘?jiān)?，并使?xì)菌減少，對(duì)于預(yù)防口臭很有幫助 。
【刷牙的正確方法 刷牙的方法步驟】
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