【木耳可以天天吃嗎】
木耳可以天天吃的 。黑木耳含有豐富的蛋白質(zhì)，其蛋白質(zhì)含量堪比動物食品，因此有“素中之葷”的美譽，此外維生素E含量非常高 ， 是美白肌膚的佳品，最重要的是含鐵量最高，說道補鐵 ， 一般都認(rèn)為菠菜、瘦肉、動物肝臟中含量豐富，其實在所有食物中黑木耳的含鐵量最高，是菠菜的20多倍，豬肝的7倍多 。
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