進(jìn)入初秋，夏天里比較差的食欲逐漸好轉(zhuǎn)，人們開始主動(dòng)或被動(dòng)地貼秋膘，以便為應(yīng)對(duì)秋冬的寒冷儲(chǔ)存能量 。
但是 ， 處暑節(jié)氣時(shí)人的胃腸功能較弱 ， 太多的肉類等高蛋白食品會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，影響胃腸功能 。處暑后晝夜溫差大，降水少，空氣濕度低 ， 人容易出現(xiàn)口鼻干燥、咽干唇焦的燥癥 。所以不妨多食粥、銀耳、秋梨等潤(rùn)燥食物 。
秋天是豐收的季節(jié)，這個(gè)時(shí)候蔬果豐盛，新鮮的蔬果含有豐富的維生素，可以讓人體內(nèi)疲勞產(chǎn)生的代謝物盡快排除 。除了梨 ， 這時(shí)的蘋果、西紅柿、桔子、甘蔗都是不錯(cuò)的選擇 。另外還要多吃含鉀的食品，如干果、豆類、海產(chǎn)品等，幫助維持細(xì)胞水分，增強(qiáng)其活性 。
【處暑吃什么】
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