1、打籃球是一種體力消耗比較大的運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)之前，可以選擇一些富含蛋白質(zhì)容易消化的食物，可以喝一杯純牛奶和一個(gè)雞蛋，適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)面包，可以補(bǔ)充體力，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，防止在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中缺鈣 ， 導(dǎo)致腿抽筋，盡量不要吃一些高熱量高脂肪的食物 。
【打籃球前吃什么好】2、可能會(huì)導(dǎo)致腸胃方面的不適，影響身體的健康，可以選擇一些新鮮的水果和蔬菜，補(bǔ)充體內(nèi)的維生素和微量元素 。
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