4、甘蔗
中醫(yī)認(rèn)為甘蔗性味甘無(wú)毒，歸肺、胃、腎經(jīng)，具有潤(rùn)肺益胃、補(bǔ)腎生津作用 。對(duì)肺結(jié)核干咳、盜汗、顴紅、潮熱等癥狀明顯者 。
除過常吃以上食物外，日常常喝1水，做好2動(dòng)作，也有利于肺部恢復(fù)！常喝1水
丁香巖桂紅茶
【吸煙的人肺不好，最怕的“3菜4果”是什么?】丁香巖桂紅茶是古醫(yī)書《醫(yī)林纂要》記載的食療方，其功效就是化解煙毒，養(yǎng)肺護(hù)肺 。
丁香巖桂紅茶之所以能養(yǎng)肺護(hù)肺，主要還是因?yàn)槎∠闳~，具有清熱解毒，清肺潤(rùn)肺，鎮(zhèn)咳祛痰的作用 ?？芍委熉匝恃?，慢性支氣管炎、哮喘病有很好的療效 。再加上具有止咳化痰、溫肺除濕功能的廣西嚴(yán)桂花，兩者強(qiáng)強(qiáng)結(jié)合，其效果加倍 。
做好2動(dòng)作
1. 深呼吸
深呼吸也是清肺的一項(xiàng)措施，在運(yùn)動(dòng)方面選擇腹式呼吸能達(dá)到不錯(cuò)的效果，將自己的雙臂打開，盡量擴(kuò)張胸部，可以增加肺容量，自然也就可以達(dá)到養(yǎng)肺護(hù)肺的效果 。
2. 主動(dòng)咳嗽
被動(dòng)咳嗽說(shuō)明在肺部有一些有害物質(zhì)，輕則引發(fā)肺部炎癥，嚴(yán)重的還可能會(huì)引起重度，因此可以每天選一個(gè)時(shí)間主動(dòng)咳嗽，可以將肺部以及呼吸道的物質(zhì)清除出去自然也就可以護(hù)肺 。
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