【吃了晚餐不想長胖，你有什么好方法?】一定要嚴格節(jié)食 ， 晚餐要吃少 ， 吃完飯不要立即上床睡覺 ， 要活動一會 ， 消化消化胃里的食物 ， 中醫(yī)有句話叫胃不和臥不安 ， 要想不胖一定要做好吃動兩平衡 ， 吃的多動的少自然要長肉 ， 吃的少動的多沒能量蓄積自然不容易胖
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