一百米跑得更快的方法：
1、平時(shí)拉拉腿部的韌帶 。
2、練長(zhǎng)跑來提高自己的腿部力量和耐力 。
3、練習(xí)“兔子蹦”，雙手抱頭，腳尖點(diǎn)地，原地蹲下 ， 上下的跳 。
【一百米怎么跑得更快】4、多打籃球 。
5、跑步時(shí)的步子要大 ， 要用腳尖跑 。
6、每次練習(xí)后用溫水泡泡腳，按摩下 。
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