紅薯山藥小米粥怎么做好吃，紅薯山藥小米粥
健康功效
紅薯：補(bǔ)中益氣、寬腸通便、富含錳
山藥：止瀉、健脾、補(bǔ)肺
小米：安神、和胃、補(bǔ)虛
食材用料
紅薯100克相克食物
山藥15克相克食物
小米20克相克食物
熟黑芝麻少許
紅糖適量相克食物
紅薯山藥小米粥的做法
1.準(zhǔn)備食材
2.紅薯去皮洗凈，切成小丁
3.山藥也去皮洗凈，切成小丁
4.小米淘洗干凈，與紅薯和山藥丁一起放進(jìn)燉盅
5.再加上黑芝麻
6.一次性加足水
7.燉盅放入燉鍋，調(diào)到低溫檔隔水燉一夜
8.米粒煮爛以后加入紅糖
9.攪拌均勻 ?？梢蚤_吃了
10.成品圖
用手機(jī)看這道菜做法
小貼士
可以不用燉盅，直接用爐火熬煮 。
黑芝麻一定要事先炒熟 。
因?yàn)槲业臒踔咽切〉?，所以用料少，人多需加倍的份量和更大的?br />
山藥紅薯小米粥的做法竅門
1、準(zhǔn)備好小米 。2、準(zhǔn)備山藥和紅薯洗凈 。3、紅薯和山藥去皮，切成塊 。4、小米洗凈備用 。5、把紅薯和山藥塊放入裝小米的內(nèi)膽鍋里 。6、放入清水 。7、把內(nèi)膽放入電高壓鍋里 。8、蓋好蓋，插上電源按下熬粥健 。9、排完氣開蓋，加入白糖，即可出鍋 。【山藥紅薯小米粥的做法竅門是什么】紅薯山藥紅棗小米粥的做法
紅薯洗凈切丁 。山藥也切丁 。紅棗掰開去胡 。放入電飯鍋中煮開 。下入淘好的小米 。大火燒開，小火慢熬 。兩小時(shí)最佳 。
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