【身體胖了但體重輕了是怎么回事】
兩個(gè)原因：
1、過敏和節(jié)食引起的虛胖 ， 也就是說身體內(nèi)水分增加
2、運(yùn)動(dòng)量不夠 ， 只將肌肉消耗，并沒有消耗脂肪 。一般來說，慢跑30分鐘以后才開始消耗脂肪 。停止運(yùn)動(dòng)后 ， 飲食不當(dāng)引起脂肪增加，但是由于脂肪的密度小于肌肉的密度，原來減掉的肌肉比增加的脂肪重量大，所以體重是下降了，但是體積確卻增大了 。
建議：堅(jiān)持鍛煉 ， 保證有氧運(yùn)動(dòng)的質(zhì)量；節(jié)食不等于不吃，而是要增加蛋白質(zhì)攝入，減少脂肪、糖類以及碳水化合物的攝入 。
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