【吃元宵有什么好處】
1、元宵中主要的成分是糯米，糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸及淀粉等營養(yǎng)成分 ， 元宵是溫補(bǔ)強(qiáng)壯食品，寒冷的天氣吃元宵可以溫暖身體 。
2、元宵由糯米精制而成，糯米能幫助人體補(bǔ)中益氣，人吃了后會(huì)周身發(fā)熱 ， 吃湯圓有補(bǔ)足氣血的好處 。
3、多吃糯米能預(yù)防氣虛、乏力 。糯米制成酒后，有壯氣提神、美容益壽、舒筋活血的功效 。
黑芝麻湯圓營養(yǎng)：保濕，是肌膚的保養(yǎng)重點(diǎn) ， 而黑芝麻湯圓不僅口感爽滑有彈性、甜膩適中、香味濃郁，更兼有益肝、養(yǎng)血、養(yǎng)發(fā)的功效 。利用節(jié)食來減肥的人，由于其營養(yǎng)的攝取量不夠 ， 皮膚通常會(huì)變得干燥、粗糙 。如果與此同時(shí)配合芝麻的食用，粗糙的皮膚可獲得改善 。經(jīng)常食用芝麻，可使皮膚持續(xù)柔嫩、光滑、瑩潤 。
酒釀湯圓：酒釀湯圓中的酒釀利用的是梗米跟酒曲，經(jīng)過3~4天的5℃定溫發(fā)酵釀制出來的，柔滑香甜不黏膩 。把酒釀攪一攪 ， 加熱然后加到煮好的湯圓里，再加上事先以冰糖煮好的桂圓，增加滋補(bǔ)養(yǎng)顏、暖身減壓之功效，對(duì)那些工作繁忙的人來講，效果尤為明顯 。
紅豆湯圓：眾所周知，平時(shí)多吃紅豆可預(yù)防及治療腳腫 ， 有減肥之效 。因?yàn)槠涫瘔A成分可增加腸胃蠕動(dòng)，減少便秘促進(jìn)排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫 。另外其纖維有助排泄體內(nèi)鹽分、脂肪等廢物，在瘦腿上有很大效果 。所以，精致加工而成的紅豆湯圓，口感爽滑香軟，回味無窮 。營養(yǎng)價(jià)值方面 ， 紅豆含有豐富的維生素B、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，具有清熱、補(bǔ)血、利尿、消腫、促進(jìn)心臟活化等功效 。
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