1、黑米和南瓜可以一起煮粥，黑米比較難以熬煮，一些先給黑米清洗干凈，可以適當(dāng)?shù)慕莅雮€(gè)小時(shí)，先煮黑米，大火熬開(kāi)以后再放南瓜 。
【黑米和南瓜能一起煮粥嗎】2、每天適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)黑米南瓜粥，可以促進(jìn)腸胃的健康，有健脾和胃 ， 補(bǔ)氣養(yǎng)血，滋陰補(bǔ)腎的作用，黑米中含有豐富的維生素C維生素A和維生素E，可以清除體內(nèi)的自由基，延緩衰老，美白皮膚 ， 預(yù)防心血管疾??，南宫F(xiàn)瀉蟹岣壞納攀誠(chéng)宋? ，可以預(yù)防便秘 。
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