大暑三忌三宜
【01】
① 忌過度貪涼
大暑天氣溫度高熱，人體的毛孔外開，氣血向外，此時過度貪涼，容易寒氣入體，損失陽氣，遺留大病之根 。
【大暑三忌三宜 大暑節(jié)氣廣東人吃什么】② 忌過度出汗
在中醫(yī)看來，汗為心之液，適當(dāng)?shù)某龊箍梢缘钟钚?，寒邪的入?。若是過度出汗，會傷津耗氣，導(dǎo)致心慌、氣短，增加身體耗損，所以炎熱的暑天，要防止過度出汗 。
③忌睡眠不足
酷夏時節(jié)，人們?nèi)菀仔纳癫话?，此時睡眠就極其重要 。雖然三伏季節(jié)宜晚睡早起，但不要經(jīng)常熬夜，熬夜久了，不僅傷顏傷神，還會耗損陰液，降低人體抵抗力，遭到疾病的入侵 。
【02】
① 宜吃苦
夏主火，火入心 。多吃苦能清熱養(yǎng)心 。像苦瓜一類的苦味食物，可以刺激味蕾，促進(jìn)食欲 ?？喽〔?、蓮子心，則可以清心火，止瘡?fù)?。而且，對于心氣虛的人，還能補(bǔ)心氣 。
② 宜晚睡早起
中醫(yī)講：順?biāo)臅r而適寒暑，人的作息要順應(yīng)四季輪轉(zhuǎn) 。夏天陽盛而陰虛，白晝時間長，要晚睡早起 。晚上十一點，早上六點，是較為健康的作息 。
③ 宜補(bǔ)鉀
夏天人排汗多，身體的無機(jī)鹽大量排出體外 。此時人們常常以淡鹽水補(bǔ)充鹽分，而忽略了補(bǔ)鉀 。鈉鉀失衡，很容易導(dǎo)致心腦血管疾病 。
大暑節(jié)氣廣東人吃什么
1、廣東很多地方在大暑時節(jié)有吃仙草的習(xí)俗 。仙草又名涼粉草、仙人草，唇形科仙草屬草本植物，是重要的藥食兩用植物資源 。由于其神奇的消暑功效，被譽(yù)為仙草 。將其莖葉曬干后，可以做成燒仙草，廣東一帶叫涼粉，是一種消暑的甜品 。
2、廣東大暑習(xí)俗要煎青草豆腐 。青草豆腐指的是采用仙草、甘草、夏枯草與菊花、金銀花等中草藥煎制成豆腐形狀、冷卻后即可食之，過去不少家庭都能自制食用 。
3、在廣東尤其在珠三角一帶每逢大暑當(dāng)日或暑熱天氣，幾乎家家戶戶都煲消暑湯 。老冬瓜鮮荷葉解暑湯是廣東民間傳統(tǒng)的消暑飲食湯品 。它主要是由老冬瓜、新鮮荷葉和赤小豆組成 。
推薦閱讀
- 大暑曬伏姜是什么意思 大暑曬太陽的好處
- 2023大暑為什么最熱 大暑節(jié)氣的古詩
- 大暑為什么叫五圣 大暑吃荔枝是哪的風(fēng)俗
- 2023年大暑時間幾點幾分幾秒 大暑三候什么意思
- 2023大暑不能同房嗎 大暑不能做什么
- 大暑曬開石頭什么意思 大暑曬被子
- 大暑不熱冬天不冷什么意思 大暑下雨有什么說法
- 2023大暑能吃韭菜嗎 大暑吃什么蔬菜好
- 大暑曬后背的好處 2023大暑是入伏第一天嗎
- 2023大暑能吃玉米嗎 大暑要吃2紅1白1黃