【午睡睡不著是什么原因】1、午睡睡不著可能是神經(jīng)衰弱，一般會惡性循環(huán)的 。
2、技巧介紹：
（1）困了再睡，要不然越躺的久越焦慮 。
（2）釋放一下心理壓力或者有什么放不下的事 。
（3）養(yǎng)成睡好覺的習(xí)慣，今天睡得好 ， 就有信心了，明天很輕松就能入睡 。
（4）睡前不要激動不要爭吵之類的，保持心平氣和 。
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