【每天平板支撐多久能減脂肪】每天平板支撐2分鐘能減脂肪 。因為平板支撐并不屬于有氧運動，而是一種靜力抗阻力運動 。所以并不需要遵從有氧運動必須鍛煉半小時以上才能發(fā)揮效果的規(guī)則 ， 每天鍛煉2分鐘左右足夠了 。
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