半人的真實寫照！11月11日晚上10:30感覺肚子有點輕微疼痛，沒過一會感覺下面有東西流出，趕緊去廁所一看，流紅了，此時肚子還一陣一陣的痛 。那個時候老公還沒到家，趕緊打電話給媽，我媽一聽讓我趕緊上醫(yī)院，此時老公也到家了，隨便收拾一下，就往醫(yī)院趕 。到醫(yī)院醫(yī)生一檢查說宮口沒開，估計要到第二天白天生了，辦了住院手續(xù)，在病房里肚子越來越痛，間隔3、4分鐘，到一點的時候，醫(yī)生說痛的時候宮口已經開3指了，到3點時候肚子實在痛的不行了，進了產房 。4點鐘宮口全開，由于胎位不好醫(yī)生進行了調整，5點開始生產，進行了側切，6:05我家小帥哥出來了！
小寶寶出生了，準媽媽的懸著的心也能放下來了；接下來要考慮自己了，每個媽媽在分娩后，身體內外都發(fā)生了改變，需要通過一段時間來將身體恢復到正常水準，也就是我們常說的坐月子 。
很多女性在月子期間通常會大量進補，以恢復體力和補充營養(yǎng)，但很多時候由于過多攝入熱量，加之產后
不加強運動，會使脂肪過多地沉積在腹部，導致身材走樣 。加之女性懷孕期間體內雌激素，孕激素，催乳素，等等都堆積在腹部，和產后身體情況所產生的落差，新陳代謝減慢，就會導致產后身體發(fā)胖 。關于產后飲食
【產后坐月子如何預防大肚子?】1.少食多餐 。
2.產后半個月內嚴禁喝水、飲料及湯類，牛奶也不可以喝 。因為會喝成大水桶，會變胖，將來容易得風濕
病或神經痛 。可以用燒開的米酒代替水分(買商店里的瓶裝米酒) 。做法是將數瓶米酒倒入鍋內，不加蓋，大火煮沸后持續(xù)15分鐘以上 。再將煮好的米酒水裝入熱水瓶備用 。
3.不要吃鹽，生冷的食物，酸的東西也不能吃 。(有理由的，很長我就不說了 。)
4.半個月內避免吃青菜和水果 ?？沙渣c紅蘿卜 。月子內要吃水分少的水果 。
5.半個月內禁吃魚類
和肉類，可以多吃肝臟
等 。因為疲勞的身體無法完全吸收魚、肉的養(yǎng)分，結果過多的養(yǎng)分，只會加重身體的負擔，產生“虛不受補”的現象 。應該到第三周開始吃 。
6.用麻油、姜和米酒料理食物 。姜要爆透 。
7、蔬果寒涼須忌口？含粗纖維助通便
民間有種說法：“產前一團火，產后一塊冰”，因此產婦坐月子不能吃各種寒涼的東西，不然就會落下“月子病
”，而蔬菜
水果便是“寒涼之物”，所以必須嚴格忌口 。
說下我的經歷出院后為了寶寶的口糧，下奶的湯啊，水啊 。飯菜啊，一次也不能少，飯量大的驚人，一碗粥，一個饅頭，一碗菜，一份湯，喝水還多，以為月子里體重會下去，結果一斤沒掉 。算是兒女雙全很滿足的，我也有一個所有媽媽都苦惱的事情，就是產后大肚子，圓屁股，因為在產后42天復查的時候醫(yī)生給我說的一種用來束縛，的衣服，我看著不錯就拿了兩套，拿回來的第二天就開始用了，剛開始的那個月每天堅持起床開始，一直氚到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個月下來真的少了16伒，看到效果后更加有信心一直穿了差不多兩個多月，每天除了洗澡睡覺都穿著，終于快四個月的時候，我掉了近30想想還好我直接拿了，當時他們還說不用來著，女人就是要多愛自己一點，不然不知道要什么時候才能瘦下來，現在婆婆老公也都說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這么好，真的現在特別自信！
其實，只要在孕期和產后適量地進行運動和合理計劃飲食，以及健康
的減脂技術的配合，產后還是可以恢復好身材的 。
推薦閱讀
- 帶魚規(guī)格如何劃分
- 手機qq如何開啟自動回復
- 發(fā)動機在運轉時抖動應該如何處理
- 如何拉黑短信
- 藝考文化課沖刺班怎么選擇 如何考慮
- 豆瓣電影如何播放
- 上海虹橋站如何叫網約車
- 陽臺如何養(yǎng)山茶花
- 軟件開發(fā)如何把控，需要通過實踐去證明
- 如何防止車輛被套牌