核心功效
殺菌消炎、抗癌、降低血壓
瓜子菜的簡介
瓜子菜 ， 是一種特色野菜，屬于馬齒科一年生肉質(zhì)草本植物 。在上海被稱為“保健菜”，民間俗稱“馬蜂菜”，因其生命力極強，又有“長壽菜”之稱 。通常匍匐，無毛 ， 莖常帶紫色 。葉對生，倒卵狀楔形 。夏季開花，花小型，黃色 。果圓錐形、蓋裂 。常生于園地或荒地 。
功效作用
1、殺菌消炎 ， 瓜子菜具有一定的抗菌物質(zhì)，經(jīng)常吃可以達到抗菌消炎效果，所以它也叫做天然的抗生素，它對于痢疾桿菌和大腸桿菌等等細菌都有一定的抑制作用，可以有效的達到消炎抗菌的目的 。
2、抗癌，在瓜子菜里面含有較多的硒元素，這種元素具有抑制化學致癌物的作用，可以預防部分癌癥的發(fā)生 。同時它還含有較多的維生素E，這種物質(zhì)可以保護受傷的細胞，用來抵抗癌細胞的入侵 ， 還能幫助緩解化療藥物帶來的副作用 。
3、降低血壓，瓜子菜里含有較多的鉀鹽，這種鉀鹽進入血液之后，可以有效的作用于血管，可以保護血管，還能降低血壓 。
【瓜子菜的功效與作用 瓜子菜的禁忌】
適宜人群
一般人群均適宜 。
禁忌人群
脾虛胃寒、腹瀉者、孕婦 。
不宜同食
甲魚，瓜子菜不能和甲魚同食 ， 若兩者同食輕則消化不良，重則食物中毒 。
食用方法：
蒜蓉炒瓜子菜：將瓜子菜洗干凈，鍋中倒入食用油，燒熱后下入蒜蓉爆香，再放入瓜子菜 ， 調(diào)入糖、鹽翻炒至熟，盛出即可 。
瓜子菜素粥：瓜子菜洗干凈，鮮百合切開洗干凈，大米洗干凈放入鍋中 ， 加清水煮沸，然后把鮮百合、鹽和瓜子菜放入鍋中，煮10分鐘左右，煮至黏稠 ， 盛出即可 。
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