木耳芹菜可以一起吃 。木耳和芹菜的物質(zhì)成分不僅沒有沖突，而且兩者的營養(yǎng)功效非常相似，是非常適宜搭配食用的兩款食材 。
補血止血
木耳和芹菜的鐵含量都較高，兩者搭配食用具有很好的補血止血的作用，經(jīng)常食用木耳芹菜可以很好的防治缺鐵性貧血，對于貧血的朋友來說不妨多食些 。
【芹菜木耳能一起吃嗎】降血壓
芹菜含有的丁基苯酞物質(zhì)具有鎮(zhèn)靜安神的作用，能夠抑制血管平滑肌緊張 ， 降低外周血管阻力 ， 從而降壓，而木耳同樣具有一定的降血壓作用，兩者搭配食用具有很好的降血壓作用 。
潤腸排毒
木耳和芹菜中都含有膳食纖維，它們能夠促進腸胃的蠕動 ， 吸附腸壁上的有害物質(zhì)，減少臟東西在腸胃中停留的時間，兩者搭配食用具有很好的潤腸排毒功效 。
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