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核心功效
補(bǔ)益氣血、減少貧血、抗氧化
石榴汁的簡介
石榴汁顧名思義就是石榴榨成的汁，石榴汁喝起來十分爽口，還能解渴。從營養(yǎng)方面看，石榴汁的還有美容養(yǎng)顏的功效，作用范圍也很廣，孕婦也能喝石榴汁，對(duì)胎兒的發(fā)育都是有好處的。

【石榴汁的功效與作用石榴汁的禁忌】功效作用
1、補(bǔ)益氣血，經(jīng)常喝一些味道爽口的石榴汁，還能吸收多種對(duì)人體有益的微量元素，特別是微量元素鐵的數(shù)量比較高，人體吸收這種物質(zhì)以后能促進(jìn)血紅蛋白再生，可以起到補(bǔ)益氣血的重要作用，而且能預(yù)防人類的缺鐵性貧血。
2、減少貧血，石榴汁是鐵的良好來源，因此，它具備可以消除體內(nèi)的鐵缺乏，從而減少貧血的功效。石榴汁富含維生素K，有助于血液凝固，其中的葉酸是健康紅細(xì)胞形成所必需的。
3、抗氧化，石榴汁富含多酚類物質(zhì)，有助于保護(hù)身體免受氧化應(yīng)激，還可能有助于降低各種疾病的風(fēng)險(xiǎn) 。根據(jù)Arpita Basu等人的一項(xiàng)研究，石榴汁具有抗氧化特性，但還需要更多的臨床證據(jù) 。

適宜人群
口干舌燥者、腹瀉者、扁桃體發(fā)炎者。
禁忌人群
胃炎患者、急性炎癥患者，糖尿病患者。
不宜同食
西紅柿，西紅柿不能和石榴同食，因?yàn)槲骷t柿當(dāng)中含有較多的植酸還有維生素，石榴當(dāng)中也含有較多的礦物質(zhì)，鈣，鐵，大量的一些鞣酸，這兩種一起食用容易造成營養(yǎng)成分的損失，尤其是石榴當(dāng)中的礦物質(zhì)損失最大，沒有其他的不良反應(yīng) 。
螃蟹，石榴不能和螃蟹一起吃。螃蟹中的蛋白質(zhì)和鈣與石榴中的鞣酸混合會(huì)降低蛋白質(zhì)的營養(yǎng)，其中的鈣質(zhì)與鞣酸會(huì)形成一種不易消化的物質(zhì)，刺激腸胃。兩者同食可能會(huì)引起嘔吐、惡心等癥狀，所以兩者不能同食。
食用方法：
石榴汁：將石榴洗干凈，切對(duì)半，將石榴肉剝進(jìn)攪拌容器里，然后倒入適量的冷開水，加入適量的蜂乳，攪拌成汁，最后倒入杯子中即可飲用。
雪梨石榴汁：首先將石榴中的果肉剝下來，雪梨去皮去核，切小塊。榨汁機(jī)中加入石榴肉和雪梨塊，加少許冷開水，榨成汁，然后倒入杯中即可。