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核桃皮的功效與作用 吃核桃皮有什么好處

云知道知識經驗

核心功效
預防便秘、利尿消腫、化痰平喘

核桃皮的功效與作用 吃核桃皮有什么好處


核桃皮簡介
核桃皮指的是去掉核桃外層的硬殼以后，得到的核桃仁表面還有一層淺黃色或者淡褐色的薄皮 。
功效作用
1、預防便秘，核桃皮含有天然的油脂，它與核桃仁一起吃下去 ， 能潤滑腸道，也能加快腸道蠕動，可以促進人體內大便生成與排出，對人類的消化功能減退與便秘都有很好的預防和緩解作用 。
2、利尿消腫 ， 核桃皮能夠促進腸胃的運轉，能夠利尿，對消腫有一定的作用 。
3、化痰平喘 ， 核桃皮的營養價值與藥用功效比核桃仁再加出色，平時人們食用以后可以消除氣管中的炎癥也能加快痰液排出，平時人們吃核桃仁時如果把表皮一起吃下去還能預防痰多咳嗽以及哮喘等多種疾病發生 。
適宜人群
【核桃皮的功效與作用 吃核桃皮有什么好處】一般人群均適宜 。
禁忌人群
無特殊禁忌人群 。
不宜同食
無特殊同食禁忌 。
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食用方法
1、核桃皮柿餅
核桃90克、柿餅30克，蒸熟 。一日食用三次，連吃一段時間，可治療因肺虛引起的頑固性咳嗽 。
2、核桃皮粥
核桃與米各50克，加水500毫升用大火燒開，改小火煮成粥，有降膽固醇、預防血管硬化的作用 。

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