【后腿怎么練】
練后腿可以通過(guò)把外側(cè)的腿搭在把桿上，膝蓋不可以彎，主力腿打開(kāi)的方式來(lái)練 。注意，后腿是側(cè)搭上的 。如果感覺(jué)這樣還可以的話，那就試著向后彎腰 ， 用手夠腳尖，抓腳 。練后腿有兩種 ， 一種直著踢后腿，要控制住 ， 另一種膝蓋可以彎，上身可以稍稍向前傾，踢腿的時(shí)候能看到腿就不錯(cuò)了 。
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