催奶湯就是能讓產(chǎn)婦在7--10天內(nèi)，乳汁充足，足夠嬰兒食用.生完寶寶的媽媽會在激素的作用下產(chǎn)生乳汁，一個媽媽的奶原則上應(yīng)該夠兩個孩子吃。但是有時因為某種原因，需要催乳 。很多產(chǎn)婦，寶寶還沒有滿月，就沒有奶水給寶寶吃了，正常分娩還好點，特別是剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦，如果不知道坐月子吃什么?那奶水會更少，如果孩子又不吃奶粉，讓產(chǎn)女很著急，產(chǎn)后如何催奶呢?
在此為你推薦幾種催奶湯的做法:
1、 黑芝麻250克，炒熟研末，用豬蹄湯送服 。
2、 豬蹄1對，茭白15克，通草10克，煨湯或煮熟吃 。
【坐月子喝“催奶湯”真的有效果?】3、 花生米燉豬蹄或燉豬肚或豬舌頭，或用花生米與大米同煮粥 。
4、 冬瓜皮煮鰱魚 。
5、 紅小豆煮粥，加紅糖 。
6、 鮮鯉魚湯或用鯉魚與大米同煮粥吃 。
7、 黃花菜煨豬蹄或黃花菜燉老母雞湯 。
8、 鮮蝦、鮮木瓜煮魚湯 。
9、 黃花菜30克，黃豆200克，豬蹄1只，清水適量，燉熟后調(diào)味服食，每日1次，連用5日.10、 豆腐150克，紅糖50克，米酒50克，先將豆腐、紅糖加適量水煮，待紅糖溶化后，倒入米酒煮片刻，吃豆腐喝湯，1次食完，連食5天 。
上面是10種產(chǎn)婦催奶的方法，花生米燉豬蹄或燉豬肚或黃花菜豬舌頭對產(chǎn)后催奶十分有用 。絲瓜鯽魚湯 做法:活鯽魚500克，洗凈、背上剖十字花刀 。兩面略煎后，烹黃酒，加清水、姜、蔥 等，小火燜燉20分鐘 。絲瓜2 00克，洗凈切片，投入魚湯，旺火煮至湯呈乳白色后加鹽，3分鐘后即可起鍋 。主治:具益氣健脾、清熱解毒、通調(diào)乳汁之功 。清燉烏骨雞 做法:烏骨雞肉1000克，洗凈切碎，與蔥、姜、鹽、酒等拌勻，上鋪黨參15克、黃芪25 克 。枸杞子15克，隔水蒸20分鐘即可 。主治:產(chǎn)后虛弱，乳汁不足 ?；ㄉ鸁踟i爪 做法:豬爪2個，洗凈，用刀劃口 ?；ㄉ?00克，鹽、蔥、姜、黃酒適量，加清水用武火燒沸后，再用文火熬至爛熟 。主治:陰虛少乳者有效 。熘炒黃花豬腰 做法:豬腰子500克，剖開，去筋膜臊腺，洗凈，切塊 。起油鍋，待油至九成熱時放姜、蔥、蒜及腰花爆炒片刻 。豬腰熟透變色時，加黃花菜50克及鹽、糖適量，煸炒片刻，加水、生粉勾芡，加味精即成 。主治:有補腎回奶作用 。豬蹄黃豆湯 原料：豬蹄1只，黃豆60克，黃花菜30克 。制作：豬蹄1只洗凈剁成碎塊，與黃豆60克，黃花菜30克共煮爛，入油、鹽等調(diào)味，分?jǐn)?shù)次吃完 。2-3日一劑，連服3劑 。功效：滋補陰血，化生乳汁 。應(yīng)用：產(chǎn)后乳汁稀少，無乳脹，乳房柔軟 。
溫馨小提示： 豬蹄、黃豆、黃花菜湯是常用的催乳方，它適用于乳汁化生不足的缺乳，服用豬蹄湯要分次，湯多肉少，否則湯中的高蛋白與高脂肪可能會引起胃口不佳，反而補不進 。冬瓜鯽魚湯 原料：鯽魚1-2尾、冬瓜、蔥、姜、鹽少許 。制作：1.認(rèn)真清洗鯽魚，將蔥姜改刀、冬瓜切小片;2.魚下冷水鍋，大火燒開，加蔥姜，后改小火慢燉;3.當(dāng)湯汁顏色呈奶白色時下入冬瓜，并調(diào)味，稍煮即可 。
溫馨小提示： 鯽魚湯是補氣血、通乳汁的傳統(tǒng)食療方，也可以鯉魚、鰱魚替代;冬瓜具有利水作用，同樣利于乳汁分泌 。需要注意的是不能過咸，不然會使體內(nèi)潴留水分;也不可只飲鮮湯而不食魚肉 。要知道，魚肉中的蛋白質(zhì)是乳汁分泌所必需的營養(yǎng) 。
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