生吃黃瓜的好處有哪些啊？
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兒童吃黃瓜的好處
【兒童吃生黃瓜有哪些好處】兒童吃黃瓜的好處如下：
1、黃瓜中的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)含量較高，對(duì)于兒童的骨骼、牙齒和大腦的發(fā)育十分有利 。
2、黃瓜中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素C、維生素E、維生素B2、尼克酸、糖類以及鈣、鐵、磷等，兒童吃了以后可以及時(shí)地補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)素，促進(jìn)消化 。
3、加速新陳代謝，黃瓜以清香多汁而著稱，含相當(dāng)多的蛋白質(zhì)及鉀鹽等 。鉀鹽具有加速血液新陳代謝、排泄體內(nèi)多余鹽份的作用 。兒童吃后能促進(jìn)肌肉組織的生長(zhǎng)發(fā)育 。
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