1、其實(shí)用一句話可以概括整個(gè)訓(xùn)練過程：形正則氣順，氣血順暢才能生發(fā)內(nèi)氣，斂氣入骨才能化成內(nèi)勁 。這句話就是內(nèi)勁產(chǎn)生的基本核心了 。
【內(nèi)勁訓(xùn)練方法 內(nèi)勁的求取方式怎么訓(xùn)練】2、首先對于一個(gè)初學(xué)者，最重要的是樁的姿勢正確，這里面就包括很多細(xì)致入微的內(nèi)容了，剛開始，最主要的就是形要正，就是姿勢要正確，姿勢正確了，體內(nèi)氣血才能順暢運(yùn)行 。
運(yùn)行的結(jié)果是氣血更加旺盛，并逐漸生發(fā)出一種叫做內(nèi)氣的東西，內(nèi)氣每個(gè)人身上都有，但是不多，基本上都被每天的生活給消耗掉了，練內(nèi)家拳的就是要把內(nèi)氣積累的更多，使之“充盈”，內(nèi)氣充足以后，再通過特定的手段和方式，將其轉(zhuǎn)變?yōu)閮?nèi)勁 。這就是整個(gè)內(nèi)勁求取的基本過程 。
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