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小學(xué)生50米跑步多少秒

按照男女生和年級(jí)劃分,小學(xué)生50米跑步可以劃分為優(yōu)秀、良好、及格、不及格四個(gè)檔次 。
具體劃分標(biāo)準(zhǔn)如下表所示:
提高短跑速度訓(xùn)練手段:
高速大幅度擺動(dòng)腿前后擺動(dòng)聯(lián)系,要求在快速擺動(dòng)中完成合理的折疊技術(shù),擺動(dòng)腿大小腿折疊得越緊,半徑越小 , 擺速越快 。
加快腳掌著地速度練習(xí),要求盡可能地縮短騰空時(shí)間 。
快速擺臂擺腿練習(xí),要求腿臂動(dòng)作協(xié)調(diào)進(jìn)行 。
【小學(xué)生50米跑步多少秒】發(fā)展步長(zhǎng):步長(zhǎng)能力的大小主要決定于跑時(shí)的后蹬力量,后蹬角度,擺動(dòng)力量,擺動(dòng)速度,以及髖關(guān)節(jié)的靈活性等 。著重發(fā)展大腿的伸?。?屈肌的力量和髖關(guān)節(jié)的靈活性 。

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