【什么水果含鋅量最高?】含鋅量最高的是鮮棗，還有白菜、蘿卜、胡蘿卜、萵筍、菠菜、蘋(píng)果、梨、草莓、香蕉等蔬菜水果能補(bǔ)鋅 。
鋅是人體所必需的微量元素之一，是機(jī)體合成核酸、蛋白質(zhì)和碳水化合物的必需物質(zhì)，對(duì)人的生長(zhǎng)發(fā)育、智力發(fā)展以及機(jī)體免疫力有著重要的作用 。適當(dāng)多吃含鋅量高的蔬菜和水果有助于補(bǔ)鋅 。
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