【酸奶鈣含量高嗎】
酸奶還是鈣的良好來源，雖然說酸奶的營養(yǎng)成分取決于原料奶的來源和成分，但是一般說 ， 酸奶比原料奶的成分都有所提高：一方面因為原料質量的要求高 ， 另一方面因為有些酸奶制作中加入少量奶粉 。所以一般來講，飲用一杯150克的酸奶，可以滿足10歲以下兒童一天所需鈣量的1/3 ， 成人鈣量的1/5 。
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