牛奶、大蝦、菠菜等含鈣量豐富的食物 。
【青春期吃什么身高長的更快?】其次，應(yīng)該注重優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，比如雞、鴨、蛋等食物 。
再者，應(yīng)該注重補(bǔ)充維生素，特別是維生素D，以及進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動，如游泳、跳繩等 。
最后，應(yīng)該保證孩子有充足的睡眠時間，因為生長激素一般在夜間達(dá)到分泌的峰值 。
青春期是孩子的快速增高期，把握住這一時期，孩子的身高將會有一個較高水平的增長 。
推薦閱讀
- 日本喝湯減肥喝什么湯
- 百萬身價險屬于什么險種
- 孩子吃什么有助于長高?
- 小孩吃什么能長高長胖呢?
- 小男孩吃什么水果好?
- 白色的癬是什么癬
- 長高季孩子吃什么?
- 小孩吃什么有助長高?
- 玉簪花什么時候開花
- 夢見故意摔碗是什么意思