【小孩吃什么能長(zhǎng)高長(zhǎng)胖呢?】嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育和終生身高受遺傳因素、出生時(shí)體重和身長(zhǎng)、營(yíng)養(yǎng)和內(nèi)分泌激素的影響 。每個(gè)孩子的身高都會(huì)沿著一定的百分比曲線(xiàn)發(fā)展，最終在青春期達(dá)到不同的成人身高 。如果你想讓你的孩子長(zhǎng)高，遺傳因素是無(wú)法改變的 。在其他方面，你可以促進(jìn)身高，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)和確保足夠的蛋白質(zhì) 。你可以每天吃適量的肉、蛋和牛奶 。肉類(lèi)不宜超過(guò)50-70克，盡量吃生長(zhǎng)期長(zhǎng)的肉類(lèi) 。雞蛋每天可以吃一次，你可以喝300-500毫升牛奶 。另外，其他營(yíng)養(yǎng)素要均衡，多吃蔬菜，適當(dāng)補(bǔ)充水果，并添加粗糧、豆制品和堅(jiān)果，養(yǎng)成良好的飲食行為和習(xí)慣 。
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