紫米營(yíng)養(yǎng)豐富，其主要成分是氨基酸、維生素、蛋白質(zhì)、脂肪等物質(zhì) 。跟大米一起煮粥后軟糯可口，老少皆宜 。具體做法如下：
材料：紫米100克、大米100克、紅棗7枚，紅豆50克，花生20克、紅糖適量 。
步驟：
1、將所有原材料洗干凈 ， 紅豆，紫米，大米提前8小時(shí)浸泡；
【紫米可以跟大米一起煮粥嗎】2、鍋中加水，放入原料 ， 煮爛即可 。
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