【吃飽了就想睡覺怎么回事】吃飽后想睡覺 ， 這是一種正常的生理現(xiàn)象 。由于進食后 ， 食物在消化道進行消化和吸收，在飽食的狀況下，胃腸道需要大量的血液供應(yīng) ， 那么全身的血液分布可能發(fā)生變化，大量的血液集中在胃腸道，造成腦組織相對缺血的現(xiàn)象 ， 因此會出現(xiàn)頭暈、乏力、發(fā)困，但這并不是一種疾病的癥狀 。為了避免這些現(xiàn)象的發(fā)生，主張生活的規(guī)律，進食要有節(jié)制，進食不宜過飽，一般吃七分飽，進食以后適當(dāng)?shù)男菹?nbsp;， 避免劇烈的運動 。特別是有心臟病、心衰病人或者老年人，這些癥狀可能更明顯，所以吃飯后適當(dāng)?shù)男菹⑹怯幸娴?。
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