【如何提高抗壓能力】
提高抗壓能力的方法：1、首要條件是自身的身體素質(zhì)好，在重大壓力下，身體不會垮，壓力也就隨之減弱；2、嘗試寫日記，壓力大了，會讓人覺得周遭一切事物都變得很煩躁，嘗試把遇到不安和煩躁的事情記錄下來 ， 這也是釋放壓力的一種辦法；3、嘗試換一個角度想問題 ， 同時可以鍛煉思維能力和思維模式 。
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