【哈他代表什么】在哈他（Hatha）這個(gè)詞中，“哈”（ha）的意思是太陽，“他”（ta）的意思是月亮 。它代表男與女，日與夜，陰與陽 ， 冷與熱，以及其他任何相輔相成的兩個(gè)對(duì)立面的平衡 。
在對(duì)這個(gè)概念加以應(yīng)用以后，它代表著通過鍛煉身體兩極相等的靈活性和力量 ， 讓它們進(jìn)入平衡的狀態(tài) 。它也代表著讓左右腦處于平衡的狀態(tài)，從而使邏輯性、算術(shù)性的左腦與創(chuàng)造性、直覺性的右腦能和諧地相處，均衡地發(fā)揮作用 。
在瑜伽中 ， 通過右鼻孔來呼吸被稱為太陽的呼吸，而通過左鼻孔呼吸被稱為月亮的呼吸 。通過某種方式來保持呼吸的順暢，對(duì)所有哈他瑜伽的修煉都至關(guān)重要 。
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