【沖冷水對(duì)身體有害嗎】
天氣炎熱酷暑難耐 ， 大汗淋漓時(shí)千萬(wàn)不要洗，汗毛孔張開(kāi)冷水刺激 ， 突然“遭遇”冷水，會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，引發(fā)心慌氣短頭暈等不適，不利于身體健康 。再有冷水澡之前要活動(dòng)四肢，用手揉搓皮膚數(shù)分鐘，避免抽筋，另外因長(zhǎng)期持續(xù)加班或生病而導(dǎo)致免疫力較差的人，細(xì)菌和病毒容易趁虛而入，此時(shí)不宜沖涼水澡 。
1身體健康洗涼水澡要順序漸進(jìn)，應(yīng)從夏天開(kāi)始 。
2高溫季節(jié)和運(yùn)動(dòng)后頭部出汗，血管擴(kuò)張，用溫水清洗頭和臉，切忌用冷水驟然沖洗頭部，造成頭部血管猛然收縮，血管痙攣性頭痛和其他不良后果 。
3冷水不洗頭臉部位，因呼吸系統(tǒng)都集中在那里，易受風(fēng)寒而產(chǎn)生呼吸道疾?。?冷水澡時(shí)保持頭部干燥4冷水澡時(shí)間要因人因時(shí)因地而異，時(shí)間不易過(guò)長(zhǎng)，氣溫越低水浴時(shí)間越短，冬天最多洗3至5分鐘即可 。
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